Fit Moms

Groepslessen
Juli: inschrijvingen openen WOE 19 Juni om 9.00u

uitzondering: Voor de lessen van Juli kan je PER LES inschrijven 

Ben jij opzoek naar een veilige manier om te blijven sporten tijdens je zwangerschap?
Of wil je graag onder begeleiding terug beginnen sporten na je bevalling?
Dan zijn onze groepslesjes zeker iets voor jou!

Groepslessen: een lessenreeks gemaakt voor vrouwen die graag willen sporten onder begeleiding.
We werken in de lessen aan onze CORE met extra aandacht voor de bekkenbodem!

Dit maakt het een ideale lessenreeks om te volgen tijdens of na de zwangerschap, maar evengoed wanneer jij als vrouw volledige en juiste controle wil krijgen over je lichaam! Door de lessen leer je jouw lichaam op een efficiënte manier gebruiken in je dagelijks leven.

Het is een lessenreek van vastgelegde data per maand.

De oefeningen focussen op mobiliteit, kracht, conditie, stabiliteit, preventie van klachten en herstel.

Je niveau of sportieve achtergrond maakt niet uit! Alle oefeningen worden in verschillende graden aangereikt en aangepast aan jouw fysieke toestand.

Wil jij in een leuke groep vrouwen graag mee komen sporten?
Schrijf je dan snel in want de plekjes zijn beperkt.

Individuele begeleiding: 1 op 1 begeleiding om veilig te sporten tijdens en na je zwangerschap.

Tijdens deze sport momenten focussen we op een juiste core connectie en preventie van veel voorkomende zwangerschapskwaaltjes. De oefeningen focussen zich op mobiliteit, kracht conditie, stabiliteit, preventie en herstel.

De momenten worden in overleg afgesproken afhankelijk van de agenda.

Met een voorschrift van de dokter kan dit onder gebracht worden als kinesitherapie en geniet je dus ook van mutualiteits terugbetaling.